コーラを飲むと歯や骨が溶けるのは本当？

投稿日：2017年05月08日
最終更新日：2018年02月26日
ke-go

皆さん親に1度は言われたことありませんか？

「コーラを飲むと、骨が溶けるぞ！」

実はこれ全く根拠の無い嘘なんです。

歯が溶けるのは本当ですが、対策を知っていればまず大丈夫です。

歯が溶けるという事に対してのコカ・コーラ社公式見解

コカ・コーラ社の見解

コカ･コーラを飲むと歯や骨が溶けるって本当？という問いに対してコカ・コーラ社が公式に見解を出しています。

コカ・コーラに限らず一般的に清涼飲料には酸味料が含まれています。
そして、歯や骨の成分であるカルシウムやマグネシウムは、酸に溶ける性質を持っています。
よって、清涼飲料、果汁などの酸を含む液体に、抜けた歯や魚の骨を長い間つけておくと、含まれるカルシウムやマグネシウムが溶けます。
しかし、飲みものですので人間の骨に直接ふれたり、歯に長い間くっついていることはありません。安心してお飲みください。

確かにその通りだと思います。
酸性の飲み物であれば、長時間つけておけば溶けるのは当たり前です。

コーラは酸性でpHは2.2なので、短い時間でも多少歯は溶けます。
ただこれは普段の食事の時も起こっている出来事です。

口の中のpHが5.5～5.7以下になると、歯の表面のエナメル質の成分である「リン酸イオン」「カルシウムイオン」が唾液中に溶け出してきます。

下がったpHは飲食をしなければ唾液の力により徐々に中性へと戻ります。この時に溶け出た「リン酸イオン」「カルシウムイオン」は元に戻ります。

コーラのpHは2.2ですので、下がったpHが中性へと戻ろうとしている時に、再びコーラを飲むとどんどんエナメル質が溶けていき「虫歯」になります。

この様に、コーラを毎日2時間おきに1本飲むぐらい飲み続けない限りは歯が溶けて「虫歯」になる危険は低いでしょう。

1日1本1時間以内に飲み切るなら、全く問題はありません。

骨に関してはコカ・コーラ社の言う通りです。
骨に直接触れないのにどうやって溶かすのでしょうか。

歯や骨を溶かしてしまう！？色々な飲料のpH値

え！？この飲み物もだめなの！？といった物が多数あります。

知っておくだけでも歯を守れるかもしれません。

歯を溶かしうる飲料

レモン　2.1
コーラ　2.2
栄養ドリンク　2.5
梅酒　2.9
黒酢飲料　3.1
グレープフルーツ　3.2
白ワイン　3.3
赤ワイン　3.4
乳酸飲料　3.4
サイダー　3.4
スポーツドリンク　3.5
リンゴジュース　3.6
ポン酢　3.8
野菜・果実ミックスジュース　3.9
ヨーグルト飲料　4.1
ビール　4.3
カップ酒　4.4
しょうゆ　4.7
焼酎　4.9
トマトジュース　5.0
ウイスキー　5.0

歯が溶けにくい飲料

ジン　8.3
調整豆乳　7.3
ミネラルウォーター　7.0
牛乳　6.8
缶コーヒー　6.2
緑茶　6.2
ウーロン茶　6.0

歯を溶かさないようにするには

上のリストを見た人はもう分かったかと思いますが、
コーラだけに限らず大体の飲料は歯を溶かします。

じゃあどうすれば歯が溶けないようにできるのか。

これは結構簡単で、pHが低い物を摂取した後に水で口をすすぐだけでも効果があります。

後はpHが低い物を摂取した後は最低でも30分は歯磨きを控えてください。

エナメル質が溶けている状態（pHが低い）で歯を磨くとエナメル質が削られてしまいます。

この2点を守るだけでも虫歯になる確率は低くなります。