コーラを飲むと歯や骨が溶けるのは本当？

皆さん親に1度は言われたことありませんか？

「コーラを飲むと、骨が溶けるぞ！」

実はこれ全く根拠の無い嘘なんです。

歯が溶けるのは本当ですが、対策を知っていればまず大丈夫です。

歯が溶けるという事に対してのコカ・コーラ社公式見解

コカ･コーラを飲むと歯や骨が溶けるって本当？という問いに対してコカ・コーラ社が公式に見解を出しています。

コカ・コーラに限らず一般的に清涼飲料には酸味料が含まれています。
そして、歯や骨の成分であるカルシウムやマグネシウムは、酸に溶ける性質を持っています。
よって、清涼飲料、果汁などの酸を含む液体に、抜けた歯や魚の骨を長い間つけておくと、含まれるカルシウムやマグネシウムが溶けます。
しかし、飲みものですので人間の骨に直接ふれたり、歯に長い間くっついていることはありません。安心してお飲みください。

確かにその通りだと思います。
酸性の飲み物であれば、長時間つけておけば溶けるのは当たり前です。

コーラは酸性でpHは2.2なので、短い時間でも多少歯は溶けます。
ただこれは普段の食事の時も起こっている出来事です。

口の中のpHが5.5～5.7以下になると、歯の表面のエナメル質の成分である「リン酸イオン」「カルシウムイオン」が唾液中に溶け出してきます。

下がったpHは飲食をしなければ唾液の力により徐々に中性へと戻ります。この時に溶け出た「リン酸イオン」「カルシウムイオン」は元に戻ります。

コーラのpHは2.2ですので、下がったpHが中性へと戻ろうとしている時に、再びコーラを飲むとどんどんエナメル質が溶けていき「虫歯」になります。

この様に、コーラを毎日2時間おきに1本飲むぐらい飲み続けない限りは歯が溶けて「虫歯」になる危険は低いでしょう。

1日1本1時間以内に飲み切るなら、全く問題はありません。

骨に関してはコカ・コーラ社の言う通りです。
骨に直接触れないのにどうやって溶かすのでしょうか。

歯や骨を溶かしてしまう！？色々な飲料のpH値

え！？この飲み物もだめなの！？といった物が多数あります。

知っておくだけでも歯を守れるかもしれません。

歯を溶かしうる飲料

• レモン　2.1
• コーラ　2.2
• 栄養ドリンク　2.5
• 梅酒　2.9
• 黒酢飲料　3.1
• グレープフルーツ　3.2
• 白ワイン　3.3
• 赤ワイン　3.4
• 乳酸飲料　3.4
• サイダー　3.4
• スポーツドリンク　3.5
• リンゴジュース　3.6
• ポン酢　3.8
• 野菜・果実ミックスジュース　3.9
• ヨーグルト飲料　4.1
• ビール　4.3
• カップ酒　4.4
• しょうゆ　4.7
• 焼酎　4.9
• トマトジュース　5.0
• ウイスキー　5.0

歯が溶けにくい飲料

• ジン　8.3
• 調整豆乳　7.3
• ミネラルウォーター　7.0
• 牛乳　6.8
• 缶コーヒー　6.2
• 緑茶　6.2
• ウーロン茶　6.0

歯を溶かさないようにするには

上のリストを見た人はもう分かったかと思いますが、
コーラだけに限らず大体の飲料は歯を溶かします。

じゃあどうすれば歯が溶けないようにできるのか。

これは結構簡単で、pHが低い物を摂取した後に水で口をすすぐだけでも効果があります。

後はpHが低い物を摂取した後は最低でも30分は歯磨きを控えてください。

エナメル質が溶けている状態（pHが低い）で歯を磨くとエナメル質が削られてしまいます。

この2点を守るだけでも虫歯になる確率は低くなります。

コーラを飲むと歯や骨が溶けるのは本当？まとめ

コーラを飲むと歯や骨が溶けるのは本当？に対しての答えは、
歯は溶けるかもしれませんが骨は全く根拠のない嘘です。

歯を溶かすのも、ちゃんと対策すれば溶けにくくする事が可能です。

皆さん大好きなコーラ。私も大好きです。上手に付き合ってコーラを飲みまくりましょう！